プロテインの味で選ぶおすすめランキング【飲みやすい女性向け】
「プロテインを買ってみたけど、まずくて飲み続けられなかった…」
プロテインが続かない最大の理由は「味」です。どんなに身体に良くても、飲むたびに苦痛なら続きません。
この記事では、飲みやすさ・味を最優先にしたプロテインのおすすめをランキング形式でご紹介します。「プロテインが苦手だった」という方にこそ読んでほしい内容です。
この記事でわかること
- プロテインが「まずい」と感じる理由
- 飲みやすくするための工夫
- 味で選ぶおすすめランキング（4選）
- フレーバー選びのポイント
プロテインが「まずい」と感じる主な理由
| 原因 | 詳細 |
|---|---|
| 大豆・プロテイン特有の風味 | 特にプレーンタイプのソイは豆っぽい風味がある |
| 粉っぽさ・ざらつき | 溶け残りがあると食感が悪くなる |
| 甘すぎる・人工的な甘み | フレーバー系は甘すぎると感じることも |
| 後味の苦み | 人工甘味料の後味が気になる方も |
| 水との相性が悪い | 溶かすものを変えるだけで大きく改善することも |
「プロテインが苦手」という方の多くは、商品との相性が悪いだけのケースが多いです。商品・フレーバー・溶かすものを変えることで、劇的に飲みやすくなることがあります。
飲みやすくするための5つの工夫
まず試してほしいのは、商品を変える前に「飲み方」を変えることです。
- 豆乳・アーモンドミルクで溶かす：水より格段にまろやかになる
- 冷やして飲む：冷たいほうが風味が抑えられる
- 少量の水でペースト状にしてから液体を加える：溶け残りが減る
- バナナ・きなこと一緒にスムージーにする：プレーンでも飲みやすくなる
- フレーバーを変える：チョコ・抹茶・バニラなど好みに合うものを探す
飲みやすさ重視おすすめランキング【4選】
🥇 1位 アルプロン ソイプロテイン｜フレーバーの豊富さと飲みやすさがトップクラス
「プロテインが続かなかった方」に最もすすめたい1本。
アルプロンはソイプロテインの中で、味・飲みやすさという点でとびぬけた評価を受けているブランドです。ミルクティー・黒蜜きな粉・抹茶・チョコバナナなど、まるでスイーツのようなフレーバーが揃っており、「プロテインを飲んでいる」という感覚が薄い。
「ダイエット中なのに美味しいものが飲めてうれしい」という感覚で続けられるのは大きなメリットです。乳酸菌BC-30やビタミン10種も配合されているため、腸内環境を整えながらたんぱく質補給ができます。
人工甘味料は使用されているので、添加物が気になる方には向きませんが、「まず続けることを優先したい」という方の第一選択として最適です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 飲みやすさ | ★★★（最高レベル） |
| フレーバー | ミルクティー・黒蜜きな粉・抹茶他 |
| たんぱく質含有率 | 75%以上 |
| 乳酸菌 | BC-30配合 |
| 人工甘味料 | あり |
こんな方におすすめ：プロテインが続かなかった方・飲みやすさを最優先したい方・豊富なフレーバーから選びたい方
🥈 2位 GronG（グロング）ソイプロテイン｜和風フレーバーで甘すぎない
「甘すぎるのが苦手・自然な甘さが好き」という方に。
GronGのソイプロテインは、黒糖きなこ・抹茶・ナチュラルなどのフレーバーが特徴的で、甘すぎない和風テイストが日本人の口に合いやすいと評判です。人工甘味料不使用・ステビア（植物性甘味料）使用で、甘みは感じるのに後味がすっきりしています。
ビタミン11種も配合されており、栄養バランスにも配慮されています。価格帯も手頃なため、コスパとのバランスも◎です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 飲みやすさ | ★★★ |
| フレーバー | 黒糖きなこ・抹茶・ナチュラル他 |
| 人工甘味料 | なし（ステビア使用） |
| ビタミン | 11種配合 |
| 価格 | コスパ良好 |
こんな方におすすめ：甘すぎるのが苦手な方・和風フレーバーが好きな方・人工甘味料が気になる方
🥉 3位 ザバス ソイプロテイン100｜定番フレーバーで安心の飲みやすさ
「ミルクティーやチョコなど定番フレーバーが好き」という方に。
ザバスはミルクティー・チョコレートなど定番フレーバーの完成度が高く、「プロテインらしくない飲みやすさ」として長年支持されています。大手メーカーの品質管理のもと安定した味わいが保たれており、「いつも同じ味で飲める」安心感があります。
コンビニやドラッグストアでも購入できるため、急に切らしてしまったときでも入手しやすいのも継続のしやすさにつながります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 飲みやすさ | ★★★ |
| フレーバー | ミルクティー・チョコレート他 |
| 入手しやすさ | ★★★（コンビニ・ドラッグストア可） |
| ブランド信頼度 | ★★★ |
こんな方におすすめ：定番フレーバーが好きな方・いつでも買えるものを選びたい方・安定した味が続けやすい方
4位 OgarMade ソイプロテイン プレーン｜「プロテインの味そのもの」が好きな方に
「味より成分重視・プレーンを飲みこなせる方」向けの選択肢。
プレーンタイプは初めての方には向きませんが、「豆乳や無調整の味が好き」「余計な甘みが苦手」という方には逆に飲みやすいという声があります。
スムージーや料理への混ぜ込みにも使いやすく、アレンジの幅が広いのが特徴。プロテインそのものの風味に慣れてしまえば、最もシンプルで続けやすいとも言えます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 飲みやすさ（そのまま） | ★★☆ |
| アレンジしやすさ | ★★★ |
| 添加物 | ほぼなし |
| フレーバー | プレーン（無味） |
こんな方におすすめ：甘みが全く要らない方・スムージーや料理に混ぜて使いたい方・シンプルな成分を重視する方
フレーバー選びのポイント
甘いものが好き → チョコ・バニラ・ミルクティー系
ザバスのミルクティーやアルプロンの甘系フレーバーがおすすめです。スイーツ感覚で飲めます。
甘すぎるのが苦手 → 抹茶・きな粉・ナチュラル系
GronGの黒糖きな粉・抹茶は甘さが控えめで、後味もすっきりしています。
フレーバーが苦手 → プレーン
スムージーにしたり豆乳で割ったりして飲むなら、プレーンが最も汎用性が高いです。
お試しで種類を試したい
単品で購入して飲み比べる、または少量タイプから試してみると失敗しにくいです。
まとめ
| タイプ | おすすめ商品 |
|---|---|
| フレーバーの豊富さ・飲みやすさ最優先 | アルプロン |
| 甘すぎない・和風テイスト | GronG |
| 定番フレーバー・安心感 | ザバス |
| プレーン・アレンジ重視 | OgarMade |
「まずくて続かなかった」という方も、商品・フレーバー・溶かすものを変えることで飲みやすくなるはずです。まずは試しやすいものから1つ選んでみてください。